Il Mare Dentro

Isvara Pranidhana: arrendersi al flusso della vita.

time lapse photography of night sky

Chi non ha mai fatto errori, non ha mai provato a fare qualcosa di nuovo Albert Einstein Cosa vuol dire Isvara Pranidhana? Isvara Pranidhana è l’ultimo dei niyama dello Yoga. Può essere inteso come un arrendersi alla vita, un affidarsi a qualcosa di più grande di noi, un lasciarsi andare all’energia universale che regola tutto […]

La consapevolezza

body of water under blue and white skies

“La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei” Jon Kabat-Zinn L’arte di imparare da ogni cosa Che cosa è la consapevolezza? Potremmo definirla in vari modi, il primo che mi viene in mente è che la Consapevolezza è […]

Svadhyaya

green grass

“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” B.K.S. Iyengar che cosa è svadhyaya Svadhyaya è un termine sanscrito che indica qualunque studio o riflessione su sé stessi. E’ uno dei niyama dello yoga, estremamente importante ma anche tanto difficile da applicare. […]

Ahimsa nelle parole

trees on forest at daytime

“Le parole hanno il potere di distruggere e di creare. Quando le parole sono sincere e gentili possono cambiare il mondo.” Buddha Oggi vorrei parlarti di Ahimsa, ossia la “non violenza”. Ora, probabilmente mi dirai che tanto non sei violento. Ma ne sei proprio sicuro? Per Ahimsa si intendono forme di  non violenza molto più […]

Satya la Sincerità

body of water during golden hour

“La ricerca della verità è più preziosa del suo possesso.”Albert Einstein Un altro degli Yama dello Yoga è Satya, la Verità. Nello Yoga la verità ha molti aspetti. Il più ovvio è l’onestà verso gli altri. Attenzione però, dire la verità non deve significare essere cattivi. Anzitutto quando interagiamo con gli altri dobbiamo per prima […]

Aparigraha

scenic view of lake and mountains against sky

“La terra fornisce abbastanza risorse per soddisfare i bisogni di ogni uomo, ma non l’avidità di ogni uomo.” Mahatma Gandhi Aparigraha è un altro Yama , la sua traduzione significa non possesso e non avarizia nel senso di non accumulare cose. Come sempre nella filosofia Yoga il suo significato va molto ampliato, discusso ed inserito […]

Dharana, Dhyana, Samadhi

“Yoga è la sospensione delle attività della mente.”Patanjali Lo scopo ultimo dello yoga è avere una chiara comprensione della realtà, attraverso una osservazione precisa delle cose e del mondo. Questa comprensione avviene attraverso il raggiungimento di alcune qualità (Siddhi, in sanscrito) delle mente: Dharana, Dhyana e Samadhi. Queste qualità non sono nettamente distinte tra loro, […]

La non violenza – Ma ti ascolti?

turquoise blue sky with white swirling clouds

“Perchè pensate alla violenza del mondo? Perchè non pensate alla violenza che è in voi? Tutti noi dobbiamo fare molto esercizio. Perchè senza disciplina non possiamo divenire liberi, nè può esistere libertà nel mondo senza disciplina.” B.K.S. Iyengar Un altro mezzo per applicare Ahimsa “la non violenza” nella propria vita é l’ascolto consapevole di se […]

Saucha

pink flowering plant

Saucha. Che cosa è. Come applicarlo nella vita di tutti i giorni.