La mente del principiante – I fondamenti della pratica

Un altro dei fondamenti della pratica è la "Mente del Principiante", ossia una mente aperta e libera da aspettative e preconcetti. Nella pratica questo atteggiamento si applica abbandonando la "credenza di sapere già", quindi ogni tipo di aspettativa. Si rende così ogni singola meditazione una esperienza a se, assolutamente unica e non uguale a nessun' … Leggi tutto La mente del principiante – I fondamenti della pratica

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I sentimenti e le sensazioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La mia ancora è il mio respiro, di cui sono consapevole. Thichn Nhat Hanh Durante le tempeste della Vita riporta l’attenzione al respiro, ascolta quello che c’è dentro di te e lascia andare. 

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Il seme della presenza mentale si trova in ognuno di noi, ma di solito ci dimentichiamo di innaffiarlo. Se sappiamo prendere rifugio nel nostro respiro, nei nostri passi, riusciamo a entrare in contatto con i semi di pace e di gioia che abbiamo dentro e a lasciare che si manifestino, per il nostro piacere. Thich … Leggi tutto Per riflettere

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Il momento presente è l'unico ad essere reale. Il compito più importante che hai è essere qui, ora, a goderti il momento presente. Thich Nhat Hanh - Pratiche di consapevolezza Pratiche di Consapevolezza Antologia essenziale per vivere il momento presente con gioia e felicità Thich Nhat Hanh Compralo su il Giardino dei Libri

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Il fondamento della felicità è la consapevolezza. La condizione essenziale per essere felici è la coscienza di esserlo. Se non siamo consapevoli di essere felici non lo siamo veramente. Thich Nhat Hanh - La pace è ogni passo Quante volte abbiamo lasciato scivolare via le cose belle perché malinconicamente pensavamo già a quando sarebbero finite? … Leggi tutto Per riflettere

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Siamo bravissimi a prepararci alla vita, ma non altrettanto a viverla. Siamo capaci di sacrificare dieci anni al conseguimento di un diploma e siamo disposti a lavorare sodo per un impiego, un’automobile, una casa e via dicendo. Però ci riesce difficile ricordare che siamo vivi nel momento presente, l’unico che ci è dato per essere … Leggi tutto Per riflettere

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"Il passato non c'è più, il futuro non è ancora arrivato. Se non torniamo a noi stessi nell'attimo presente, non possiamo incontrare la vita." Thich Nhat Hanh - La pace è ogni passo Per vivere veramente radicati nell'adesso. Ieri è già lontano. Domani è ancora un'illusione. La Pace è Ogni Passo La via della presenza … Leggi tutto Per riflettere