Cosa avviene quando meditiamo

Ma cosa avviene quando meditiamo? I livelli che si possono raggiungere con La meditazione sono diversi, tutti interconnessi tra loro. Il primo passo da compiere è quello di aumentare la concentrazione. Infatti le prime meditazioni che si propongono hanno come scopo la focalizzazione su un oggetto, generalmente il proprio respiro, un mantra, una candela. Sono … Leggi tutto Cosa avviene quando meditiamo

Quali sono le giuste pose per la meditazione?

La meditazione può essere praticata in varie pose. E' molto importante scegliere quella più adatta alle proprie caratteristiche, perché la posa andrà ad influenzare la qualità della pratica. E' meglio quindi una posa più semplice ma comoda, piuttosto che passare la meditazione concentrati sulle difficoltà del nostro corpo. Quello che spesso molti credono è che … Leggi tutto Quali sono le giuste pose per la meditazione?

La meditazione

La meditazione è una tecnica molto antica, che ha lo scopo, attraverso lo sviluppo della consapevolezza, di trovare il proprio vero Sé. Questa scoperta non avviene così facilmente e spesso  non basta tutta la vita per trovarla. Il motivo per cui ti invito a meditare non è quindi la meta ma il viaggio. Attraverso la … Leggi tutto La meditazione

Le basi dello Yoga

Lo Yoga è una scienza nata in India migliaia di anni fa, fondata su una serie di precetti di ordine fisico e morale. Tuttavia, pur trattandosi di una disciplina antica, tali precetti sono ancora attualissimi e la loro applicazione è quanto mai adatta ai tempi moderni, perché fa da ponte tra la vita esigente ed … Leggi tutto Le basi dello Yoga

Che cosa è lo Yoga

Quando si parla di Yoga la prima cosa che viene in mente sono le asana, ossia le pose fisiche. In realtà questa è solo una piccola parte di un sistema articolato che include tutti gli aspetti della vita di un individuo. Lo Yoga è uno stile di vita, probabilmente il più antico approccio alla cura … Leggi tutto Che cosa è lo Yoga

Per riflettere

"La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei". Jon Kabat-Zinn - L'arte di imparare da ogni cosa L'Arte di Imparare da Ogni Cosa 100 lezioni di consapevolezza Jon Kabat-Zinn Compralo su il Giardino dei Libri

Per riflettere

Lo scopo della meditazione è rendersi conto di quello che succede nella mente. Attraverso la concentrazione si può sperimentare che un’osservazione del genere è molto impegnativa perché la mente non è abituata a fermarsi.  Il Mare Dentro http://ilmaredentro.org/2021/09/16/come-meditiamo/