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La Coscienza

"Yoga significa entrare in uno stato di coscienza dove non si è più limitati dal piccolo ego, dalla mente personale, dal vitale personale e dal corpo, ma dove si è in unione col supremo Sé o con la coscienza universale."Sri Aurobindo Con il termine di “Coscienza” in linea generale si intende la Consapevolezza Spirituale. Arrivare … Leggi tutto La Coscienza

La Pazienza – I fondamenti della Pratica

"Il cammino dello yoga è lungo, ogni palmo di terreno dev’essere conquistato vincendo una grande resistenza e le qualità più necessarie al sadhaka sono una pazienza e una perseveranza invariabili e un’incrollabile fede malgrado tutte le difficoltà, tutti i ritardi e gli apparenti insuccessi." Sri Aurobindo Ti ho già parlato della Pazienza in un precedente … Leggi tutto La Pazienza – I fondamenti della Pratica

Come facciamo ad aumentare la nostra consapevolezza ?

"Se vivi nella consapevolezza, è facile vedere miracoli ovunque. Ogni essere umano è una molteplicità di miracoli." Thich Nhat Hanh Aumentare la consapevolezza è alla portata di tutti. Ma come facciamo? Semplicemente con l’esercizio e la pratica costante di varie tecniche . Tali tecniche trovano la loro origine nelle filosofie orientali. Puoi chiamarle Meditazione, Mindfulness … Leggi tutto Come facciamo ad aumentare la nostra consapevolezza ?

La meditazione

"Meditare vuol dire mettere la mente in disparte, così che non interferisca più con la realtà e tu possa vedere la le cose per ciò che sono." Osho La meditazione è una tecnica molto antica, che ha lo scopo, attraverso lo sviluppo della consapevolezza, di trovare il proprio vero Sé. Questa scoperta non avviene così … Leggi tutto La meditazione

Le basi dello Yoga

"Andare oltre la mente, questa è tutta la teoria dello Yoga." Swami Vivekananda Lo Yoga è una scienza nata in India migliaia di anni fa, fondata su una serie di precetti di ordine fisico e morale. Tuttavia, pur trattandosi di una disciplina antica, tali precetti sono ancora attualissimi e la loro applicazione è quanto mai … Leggi tutto Le basi dello Yoga

Che cosa è lo Yoga

"Lo Yoga è eseguire ogni azione come un'opera d' arte" Swami Kripalvananda Quando si parla di Yoga la prima cosa che viene in mente sono le asana, ossia le pose fisiche. In realtà questa è solo una piccola parte di un sistema articolato che include tutti gli aspetti della vita di un individuo. Lo Yoga … Leggi tutto Che cosa è lo Yoga

La mente del principiante – I fondamenti della pratica

"Nessuna resistenza, niente aspettative, né rimpianti, solo questo momento com'è." Deepak Chopra Un altro dei fondamenti della pratica è la "Mente del Principiante", ossia una mente aperta e libera da aspettative e preconcetti. Nella pratica questo atteggiamento si applica abbandonando la "credenza di sapere già", quindi ogni tipo di aspettativa. Si rende così ogni singola … Leggi tutto La mente del principiante – I fondamenti della pratica

Cosa vuol dire vivere Mindfulness

"Il fondamento della felicità è la consapevolezza. La condizione essenziale per essere felici è la coscienza di esserlo. Se non siamo consapevoli di essere felici non lo siamo veramente."Thich Nhat Hanh – La pace è ogni passo Cosa vuol dire vivere Mindfulness? La Consapevolezza è la capacità umana universale  di prestare attenzione in modo peculiare … Leggi tutto Cosa vuol dire vivere Mindfulness

Meditazione consapevole del respiro

"Il seme della presenza mentale si trova in ognuno di noi, ma di solito ci dimentichiamo di innaffiarlo. Se sappiamo prendere rifugio nel nostro respiro, nei nostri passi, riusciamo a entrare in contatto con i semi di pace e di gioia che abbiamo dentro e a lasciare che si manifestino, per il nostro piacere."Thich Nath … Leggi tutto Meditazione consapevole del respiro