Il Mare Dentro

Da dove cominciare l’alimentazione consapevole

red apples

“Per quanto una cosa sia piacevole, se esageri smette di darti piacere e, al contrario, ti causa dolore. Ricorda quindi di non esagerare con il cibo, il sonno, il lavoro, le attività sociali o qualsiasi altra occupazione, per quanto piacevole essa sia, perché l’eccesso non ti darà nient’altro che infelicità.”PARAMAHANSA YOGANANDA Il primo passo da fare quando si comincia un percorso di alimentazione consapevole è anzitutto […]

Alimentazione consapevole

red and yellow coffee berries on branch

“Sii Te stesso. Tutti gli altri sono già occupati.“Oscar Wilde. Oggi vorrei parlarti di un argomento spinoso, l’alimentazione consapevole. Lo ritengo un argomento difficile perché per me è sempre stato uno degli aspetti più complicati della mia vita. Non parlerò di bulimia o anoressia, quelli sono argomenti limite, di cui può parlare solo un medico […]

Alimentazione consapevole e vita sociale

bed of green leaf plant

Una delle difficoltà maggiori che si devono affrontare quando si intraprende un percorso di alimentazione consapevole è la vita sociale. Questo purtroppo è spesso un viaggio in solitaria. Richiede disciplina e non sempre si riesce a conciliare con la vita in gruppo, la baldoria del weekend, la colazione al bar, il pranzo in famiglia la […]