Alimentazione consapevole e vita sociale

Una delle difficoltà maggiori che si devono affrontare quando si intraprende un percorso di alimentazione consapevole è la vita sociale. Questo purtroppo è spesso un viaggio in solitaria. Richiede disciplina e non sempre si riesce a conciliare con la vita in gruppo, la baldoria del weekend, la colazione al bar, il pranzo in famiglia la … Leggi tutto Alimentazione consapevole e vita sociale

Da dove cominciare l’alimentazione consapevole

Il primo passo da fare quando si comincia un percorso di alimentazione consapevole è anzitutto capire realmente il proprio punto di partenza. Per fare questo ci vuole un po' di coraggio, perché significa osservare i nostri comportamenti come se non fossimo noi a guardarci. E' importante farlo in maniera distaccata perché ci permette di notare … Leggi tutto Da dove cominciare l’alimentazione consapevole

Alimentazione consapevole

Oggi vorrei parlarti di un argomento spinoso, l'alimentazione consapevole. Lo ritengo un argomento difficile perché per me è sempre stato uno degli aspetti più complicati della mia vita. Non parlerò di bulimia o anoressia, quelli sono argomenti limite, di cui può parlare solo un medico o uno psicologo. Parlerò di quei disturbi più sfumati, che … Leggi tutto Alimentazione consapevole