Ciao, voglio invitarti al mio corso, completamente gratuito, dal titolo “Rilassati: prendi un respiro profondo”.

Ti spiego brevemente di cosa si tratta.

E’ una vera e propria Challenge, un sfida di 31 giorni, che inizierà venerdì 1 dicembre.

Ogni mattina nella tua casella di posta, troverai una email contenente una breve pratica di yoga, mindfulness o meditazione.

La scelta del mese non è casuale. Generalmente dicembre è uno dei mesi più impegnativi dell’ anno. Nella mia esperienza personale ho provato quanto questa parte dell’anno, che dovrebbe essere vissuta nel segno della gioia, diventa invece faticosa e piena di aspettative. Se poi in famiglia ci sono dei bambini, ci si può trovare difronte a una sfilza di impegni tra recite scolastiche, saggi per tutte le attività e feste pre-natalizie per gli auguri. E poi ci sono i menù da organizzare, i “parenti insopportabili da sopportare”, la tiritera dei regali inutili e potrei continuare all’infinito. In tutto questo, spesso l’unico desiderio è che finisca presto!

Ecco io ho volutamente esagerato un po’ per darti l’idea di come spesso la felicità di trascorrere un momento sereno con i propri cari, sia sopraffatta dalla frenesia degli impegni.

Lo scopo della Challenge “Rilassati: prendi un respiro profondo” non è quello di aggiungere un altro impegno alla lista delle cose da fare, ma di dedicarti quindici minuti al giorno per ricentrarti, rilassarti e vivere questo periodo in maniera più serena, meno caotica. E non perché magicamente i tuoi impegni saranno diminuiti, ma semplicemente perché la ritrovata calma ti aiuterà ad essere meno reattiva nei confronti delle situazioni.

Fermarsi pochi minuti al giorno per ricaricarsi, ti aiuterà a capire cosa è veramente necessario e cosa invece può essere trascurato, senza per questo sentirti in colpa o sminuita.

Per partecipare è sufficiente iscriversi cliccando sul link in basso. Hai tempo fino a venerdì 24 novembre. La partecipazione è completamente gratuita. Ti aspetto.