Alimentazione consapevole

"Sii Te stesso. Tutti gli altri sono già occupati."Oscar Wilde. Oggi vorrei parlarti di un argomento spinoso, l'alimentazione consapevole. Lo ritengo un argomento difficile perché per me è sempre stato uno degli aspetti più complicati della mia vita. Non parlerò di bulimia o anoressia, quelli sono argomenti limite, di cui può parlare solo un medico … Leggi tutto Alimentazione consapevole

white row boat on body of water

Santosha, la contentezza

“Prendi la decisione di essere felice, non importa se sei ricco o povero, sano o malato, felicemente sposato o infelicemente sposato, giovane o vecchio, con il sorriso o con le lacrime. Non aspettare di cambiare te stesso, la tua famiglia o il tuo ambiente prima di poter trovare la felicità dentro di te. Decidi di … Leggi tutto Santosha, la contentezza

Che cosa sono gli Yama e i Niyama

Degli "Otto Passi dello Yoga" i primi che vorrei analizzare sono gli Yama e i Niyama. Attraverso la pratica yoga si attiva un processo di analisi dei nostri comportamenti e atteggiamenti, sia nei confronti di noi stressi, sia in rapporto all'ambiente in cui viviamo. In particolare i comportamenti verso noi stessi sono i Niyama, mentre … Leggi tutto Che cosa sono gli Yama e i Niyama