Il Mare Dentro

La Nuvola Nera: una visualizzazione per sentirsi più leggeri.

down angle photography of red clouds and blue sky

Questa visualizzazione, in cui ti guido, ti aiuta a lasciare andare ansie, paure, tristezze e tutte quelle emozioni negative che senti dentro di te. Non è necessario dare un nome a queste emozioni. Quindi non ha molta importanza se senti un disagio ma non sai perché. Tutte quante abbiamo sperimentato sensazioni spiacevoli senza capirne il […]

Amore Universale: essere empatici con gli altri e con sé

unrecognizable couple walking in park holding hands

Oggi vorrei parlarti di Amore. Non di un Amore qualunque, ma quello verso sé stessi. Questo è un punto a cui tengo molto. Perché l’ Amore per sé stessi non è affatto scontato. Ho visto tante, troppe persone dare Amore incondizionatamente agli altri, ma non riuscire a provare lo stesso sentimento per sé stessi. Ci […]

La Meditazione della Montagna: come sentirsi forti e maestosi.

rock in between grass and flower

“Per quanto il vento ululi forte, una Montagna non può inchinarsi ad esso.” Dal film “Mulan” Che cosa è La Meditazione della Montagna è una visualizzazione molto potente. Il suo principale beneficio è quello di aiutarti a capire che sei più forte e resiliente di quanto tu immagini. Ti permette di vedere che nonostante tutte […]

Il Diario della Gratitudine

Hai mai fatto caso a come sia più facile focalizzarci su quello che non ci piace oppure su quello che non abbiamo? Ci dimentichiamo di tutto il bello che invece c’è nella nostra vita. Nel Diario della Gratitudine devi scrivere ogni giorno cinque cose per cui sei grato. Non importa il loro valore o la […]