Per riflettere

Ci sono molti modi per praticare Yoga: la pratica degli asana per il livello fisico, la meditazione, il pranayama per sentire l’energia vitale del respiro, lo studio di tutta la filosofia Yoga.  Il Mare Dentro

Per riflettere

I sentimenti e le sensazioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La mia ancora è il mio respiro, di cui sono consapevole. Thichn Nhat Hanh Durante le tempeste della Vita riporta l’attenzione al respiro, ascolta quello che c’è dentro di te e lascia andare. 

Per riflettere

Il seme della presenza mentale si trova in ognuno di noi, ma di solito ci dimentichiamo di innaffiarlo. Se sappiamo prendere rifugio nel nostro respiro, nei nostri passi, riusciamo a entrare in contatto con i semi di pace e di gioia che abbiamo dentro e a lasciare che si manifestino, per il nostro piacere. Thich … Leggi tutto Per riflettere