Il Mare Dentro

😄Rilassati: prendi un respiro profondo😄

Complimenti!

La tua iscrizione alla Challenge “Rilassati: prendi un respiro profondo” è avvenuta con successo.

Da venerdì 1 dicembre  riceverai per 31 giorni una email contenente una pratica di quindici minuti, di yoga o meditazione o un esercizio per aiutarti a conoscerti un po’ meglio.

La scelta di quindici minuti non è casuale. Infatti è un tempo breve che, con un po’ di buona volontà, ci si può ritagliare nella giornata. E’ comunque un tempo sufficiente per iniziare ad apprezzare i benefici di un momento completamente dedicato a se stessi.

Quando non diversamente indicato, puoi praticare in qualunque momento del giorno, perchè ho scelto esercizi semplici che non necessitano di condizioni particolari.

Riceverai la email nella tua casella di posta elettronica ogni mattina alle 5 in punto. Se non dovessi trovarla controlla anche nella cartella spam.

Ti invito anche a iscriverti al gruppo FB de Il Mare Dentro, lì potrai condividere la tua esperienza e farmi domande. Saro felice di leggerti.

Ti aspetto per praticare insieme. Un abbraccio.

Paola

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